Panikångest är ett tillstånd av starka ångest- eller oroskänslor som kommer väldigt plötsligt. Många beskriver att panikångest kan kännas som att man håller på att dö, få en hjärtattack eller bli galen. Panikångest känns ofta väldigt obehagligt men det är aldrig farligt. Det är inte ovanligt att uppleva panikångestattacker, och det finns en hel del sätt att hantera attackerna när de kommer. Om du upplever att din panikångest påverkar ditt liv negativt finns det också effektiva sätt att behandla panikångesten på längre sikt, så att du kan få tillbaka kontrollen över ditt liv.

Psykodynamisk terapi är en behandlingsmetod där man arbetar med att fördjupad självinsikt för att minska psykologiska problem. Det är en av de vanligaste terapiformerna i Sverige.

Vart gränsen går när det gäller otrohet varierar väldigt mycket från par till par. Otrohet beror ofta på osäkerhet och bekräftelse, eller ett sätt att avsluta en dålig relation. Det finns hjälp att få, både innan och efter en otrohetsaffär, i form av parterapi.

Att ha tvångssyndrom innebär att lida av återkommande jobbiga tankar och att känna ett tvång att utföra vissa handlingar. Alla kan någon gång drabbas av tvångstankar eller få en impuls att bete sig på ett visst sätt, men när tvånget är återkommande och skapar en negativ inverkan på personens vardagliga liv talar man om tvånget som en psykiatrisk diagnos.

Att flytta till ett nytt land och en ny kultur kan vara en stor utmaning. Hur påfrestande denna utmaning är varierar från person till person och påverkas av omständigheter i deras liv, bakgrunden till migrationen och samhället de flyttar till. Nedanför kan du läsa vidare om vad migrationsrelaterad stress är och vilka faktorer som påverkar hur den uppstår och upplevs.

Kriser är en naturlig om än smärtsam del av livet som inträffar när vi ställs inför saker vi inte tycks kunna hantera. Att lära sig leva med att ha begått misstag, förlorat viktiga närstående eller att livet plötsligt tar en helt ny vändning är något som de allra flesta någon gång behöver göra - och i många fall kan även den svåraste kris i slutändan också få positiva effekter.

Komplex PTSD är en form av PTSD som kan uppstå efter flera traumatiska händelser som inträffat under en längre tid. Komplex PTSD har en svårare symtombild än vanlig PTSD som därför kan ta längre tid att behandla. Komplex PTSD uppstår ofta efter traumatiska händelser i barndomen eller i en nära relation i hemmet. Det finns hjälp att få för komplex PTSD med effektiva tekniker som kan användas både på egen hand eller tillsammans med en professionell terapeut.

Lågaffektivt bemötande är en samling metoder som går ut på att bemöta starka känslor med lugna känslouttryck. Metoderna talas oftast om som ett tillvägagångssätt för att lugna ner våldsamma eller hotfulla situationer, men det innebär även att undvika en konflikt från första början eller stoppa en fullt pågående sådan.

KBT går att använda för en rad olika problemområden och har visat sig vara mycket effektiv vid depression och olika typer av ångestproblematik. KBT är en etablerad behandlingsmetod både i Sverige och internationellt.

En fobi är en stark reaktion och känsla av obehag kopplat till ett specifikt objekt eller en särskild situation. Ibland kan fobier vara så pass starka att de begränsar en i vardagen. Då kan man behöva söka hjälp för sin fobi. Det finns flera effektiva metoder för behandling av fobier och många av dem som söker hjälp för sin fobi blir också av med den.